- 光老化！
- 更新日：2013年05月27日
我が家のバラもやっと、咲き始めました♪
どうやら、私と一緒で晩生(おくて)のようです＾＾
今年の夏は、今まで以上にに猛暑だそうです。
現代の紫外線はオゾン層の破壊によって、
肌の日焼けから始まりお肌のしみ・しわの原因になり、
ひいては皮膚がんの要因になり、光老化による、
身体全身の老化に影響を及ぼします。
紫外線を浴びてしまったお肌は急激に水分量が減少していますので
たっぷりの化粧水で保湿し、
乳液で潤いを補い、
お肌のターンオーバーは夜22時〜2時ですので、
質の良い睡眠を心がけましょうｗｗ
(ＧＡＲＤＥＮＳさんに頂いた小さな苗からお花が＾＾)
身体を作るお食事にも少し気を配り、
メラニン色素の生成を抑制し、
メラニン色素を還元、無色化し
お肌のハリを保つコラーゲンの生成を助ける、
ビタミンＣを意識して摂取＾＾
お肌のターンオーバーを正常化し、
コラーゲン分解を抑制し
ヒアルロン酸合成を助ける、
コエンザイムＱ１０を多く含む、
いわし・さば・牛肉・ブロッコリーを確りいただきましょう〜♪
２０歳までは成長過程、
２０歳からは老化の一途！
自分を知って、上手にサプリメントなどを利用し、
老化のスピードを緩やかにコントロールしてあげましょう〜〜〜☆
↑と、自分にも言い聞かせながら＾＾
新しい週の始まりです！頑張って参りましょう〜〜〜
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