- サプリメントのご質問
- 更新日：2012年04月20日
最近サプリメントのご指導をさせていただく中で、
幾つか気がついたことを書いてみます。
�‐淕４�限は？・・・未開封：２年 開封後：出来るだけ早くを目安に
栄養素種類によっても異なりますがこれは目安です。
製造時を１００％とすると、
２年後は成分劣化がどうしても起こり８０％〜９０％かも
分かりません。
まとめ買いはさけて、保管場所は直射日光が当たらない冷暗所に！
�△匹里阿蕕ぐ�み続けたらいいの？・・・
種類、個人により差があり、目安は難しいです。
サプリメントは含有する成分・体質により、
体感の早いものもあれば、遅いものもあります。
同じ、サプリメントでも、その方の吸収率・排泄率にも
大いに関係してこられるので、個人差が大きいです。
�０�み忘れたらまとめて飲んでいいの？
お薬ではないので、問題はありませんが、
１度に吸収できる栄養素量が限られているので、
できれば、血中濃度を保ちたいことを考えると、
1日３回程度に分けて摂るほうが効果的です。
�ぐ�みすぎに気をつけるべき栄養素は？
脂溶性ビタミンとミネラルで、厚生労働省でも
１日の摂取上限量が定められています。
脂溶性ビタミン：ビタミンＡ・Ｄ・Ｅ・Ｋ
�デド悄�授乳婦が気をつけること？
この期間の婦人は赤ちゃんのために普段より多くの
栄養が必要とされますが、
�い農睫世靴燭海箸箸箸發法▲汽廛螢瓮鵐箸砲榔浜楞念奮阿�
添加物が含まれていますので、
信用度の高い添加物の少ないサプリメントを
選ぶことをお勧めします。
サプリメントを一つの分野とする、
アンチエイジングに関する学会の抗加齢医学会でも、
この分野は今まさに世界中で進行形の学問であり、
すでに回答があるとも限らず、
また、必ずしも正解が一つと言うわけではないから、
常に、世界中の信頼置ける機関の情報にアンテナを置いて
勉強をしていかないといけないと思っている私でもあります。
何か、ご質問があれば、いつでも何なりとお声をかけてくださいませね♪
昨日、ハワイに１週間、旅行に行っていたスタッフが帰ってきました♪
お土産に、かの有名なクッキーを頂きました♪
ハワイか〜〜〜！
いいな〜〜〜！
家族で、私だけ行ったことが無いのです。。。
なぜか？いつも、なんか？用事があって・・・
お留守番役でした。
一度、行ってみたい場所ですね〜〜〜！
久しぶりに、まかない弁当のアップです♪
相変わらず、しゃかしゃかと、作っておりますよ〜♪
ちょっと、心に残った言葉・・・
迷ったときはね、
どっちが正しいかなんて考えちゃダメ。
どっちが楽しいかで決めなさい。
金子・シャロン『宇宙兄弟』より
さ〜♪今日も１日、良い日でありますように♪
宜しくお願いいたします♪
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